Odhaczasz kolejne cele z listy, a mimo to czujesz, że wciąż czegoś Ci brak? Sprawdź o co może tu chodzić!

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłaś poczucia rozczarowania w sytuacji zrealizowanego celu lub byłaś w stanie cieszyć się ze swojego osiągnięcia tylko przez chwilę, to wiedz, że nie jesteś sama. Z taką trudnością boryka się wiele osób. Zdobywają kolejne szczeble awansu zawodowego, zmieniają auta, zaliczają coraz bardziej egzotyczne miejsca na wakacje, a wszystko po to, aby się przekonać, że nie czują się wcale lepiej i żaden dotychczas osiągnięty cel nie rozwiązał ich problemów.

Co kryje się za Twoim  celem?

Jedną z przyczyn takiego stanu niezadowolenia i rozczarowania jest brak głębszego celu za celem wpisanym na listę. Jeśli celem samym w sobie jest np. kupno czegoś, to będzie to raczej cel jednorazowy, a radość z niego szybko przeminie. Jeśli jednak za danym celem kryje się coś głębszego jak choćby wsparcie i pomoc innym, odbudowa relacji, uczynienie czegoś bardziej wartościowym w skali rodziny, związku czy lokalnej grupy, to realizacja takiego celu nie powinna przynieść rozczarowania. Tym bardziej, że osiągnięty rezultat można będzie wciąż ulepszać. 

Czy doświadczasz zmiany na poziomie tożsamości czy otoczenia?

Zdarza ci się, że ustalasz cele, które mają sprawić, że poczujesz się pewniejsza siebie, bardziej dowartościowana, odważniejsza? Jeśli dostanę się na studia, to już na pewno poczuję się mądra i przestanę się sama dołować. Jeśli kupię drogi samochód, to poczuję się pewna siebie.

Bycie pewną siebie, odważną, przebojową, wartościową to określenia Twojej tożsamości, czyli tego kim jesteś. Jednorazowe cele, za którymi nic głębszego nie stoi, zmieniają Twoje środowisko, w jakim funkcjonujesz, a nie tożsamość. Jeśli chcesz wzmacniać własne poczucie wartości czy stać się bardziej otwarta na nowe możliwości w życiu, musisz rozpocząć zmianę (i definiowanie celu) od poziomu tożsamości. Jak to działa w praktyce? Np. jeśli chcesz stać się pewniejsza siebie, zastanów się:

• Ja pewniejsza siebie to jaka ja?
• Jak inna jest „pewniejsza ja” ode mnie teraz?
• Jakimi cechami odznacza się „pewniejsza ja”?
• Jakie ma możliwości „pewniejsza ja”?
• Jakie decyzje podejmuje „pewniejsza ja” i w jaki sposób je podejmuje?
• Co robi ta „pewniejsza ja”? Jak się zachowuje w sytuacji X, Y, Z?
• Od czego JA zacznę już dziś, aby zbliżyć się do „pewniejszej siebie”? - I TU JEST TWÓJ CEL!

Twoje cele czy innych?

Pamiętam, jak zaraz po maturze złożyłam podanie na studia na prawo, bo … wszyscy tam mnie widzieli. Problem w tym, że ja osobiście tego nie czułam. Na szczęście po trzech miesiącach studiowania już sama podjęłam kolejną decyzję i zrezygnowałam. Odczekałam kilka miesięcy i wybrałam studia pedagogiczne, które z perspektywy czasu dały mi większe możliwości podróży z rodziną i przenoszenia się z kraju do kraju. Jako nauczyciel mogłam pracować w szkołach międzynarodowych, a jako prawnik nie byłoby to już takie łatwe.  

Problem w tym, że wiele z nas nie ma takiego szczęścia albo odwagi, aby coś przerwać, zostawić, powiedzieć „dziękuję, to nie dla mnie”. Czego się obawiamy? Oceny bliskich, otoczenia? Tego, że nie spełnimy pokładanych w nas nadziei, że się nie wpasujemy w trendy?

Pamiętaj, że Twoje cele i sukcesy tylko wtedy będą sprawiać Ci szczerą radość jeśli będą w korelacji z Twoją wizją przyszłości, tym czego potrzebujesz i z czym dobrze się czujesz.

Kim jesteś i co jest dla Ciebie ważne?

No i dochodzimy do punktu, który sprawia nie lada problem. Kim jestem? Jaka jestem? Jakie cechy mnie definiują? Udzielenie odpowiedzi na te pytania wymaga rozwiniętej samoświadomości, która z kolei pomaga w ustalaniu celów i dokonywaniu właściwych wyborów.
Jak wzmocnić wiedzę o sobie? Jedną ze strategii jest „Obserwuj – Pytaj siebie – Wyciągaj wnioski”.
Potraktuj siebie jak nieznajomą, którą chcesz poznać i zrozumieć.

• Co lubię? Co sprawia mi przyjemność?
• Czym się kieruję w różnych obszarach życia?
• Co stoi za moimi zachowaniami, emocjami, myślami?
• Jak mogę najlepiej się sobą zaopiekować?
• Na koniec dnia pytaj siebie „Czego nowego się o sobie dziś dowiedziałam?” – pamiętaj, że SIEBIE uczysz się całe życie.

Jak rozumiesz to, na czym Ci zależy?

Pracując z klientkami na sesjach coachingowych i terapeutycznych zauważyłam, że jakkolwiek by nie określały swoich celów, to „kopiąc” głębiej w swoich potrzebach dochodzą do wniosku, że najważniejsze jest poczucia szczęścia, spełnienia, satysfakcji, dumy z samej siebie.

W związku z tym, aby Twój cel sprawił Ci radość na długo, określ – najlepiej pisemnie - jak rozumiesz poczucie spełnienia, szczęścia, satysfakcji itp. Co dla Ciebie oznaczają te pojęcia? Jak będą objawiały się w Twoim życiu?
Jak Twój NOWY CEL wpasowuje się w to, na czym najbardziej Ci zależy?

Przy wyznaczaniu celów i wytyczaniu nowych kierunków w życiu sprawdzajmy czy nowe cele są spójne z nami, z tym kim jesteśmy. Bądźmy wyczulone na to, czy są nasze i wynikają z naszych potrzeb i wartości, czy może są projekcją otoczenia i ludzi z którymi najczęściej się spotykamy.

Jeśli chcesz ustalać cele tak, aby ich realizacja była skuteczna i nie odbierała Ci całej energii, przeczytaj:

5 warunków dobrego celu, czyli ... jak profesjonalnie podejść do własnych planów, aby zrealizować je sprawnie i skutecznie.

Sprawdź swoje wartości i uczyń z nich drogowskazy, aby już nie gubić swojego kierunku i żyć w zgodzie ze sobą. Zerknij do workbooka Wartości mają znaczenie lub wskakuj na pokład kursu online o takim samym tytule, gdzie każdy moduł przejdziesz pod kierunkiem osobistego Coacha Skoncentrowanego na Rozwiązaniach.